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たじまんま

BLANCHE MODEL tajima arisa _ ブランシェ 田島有紗

コロコロコロ

最近のハマりごとは、ストレッチポールでコロコロすることです。

 

コロコロコロ。

 

そして、顔と頭をモミモミモミ(´∀`=)

顔と頭のツボ押しセルフケア。ムック本です。

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石垣英俊先生に指導して頂きながらの撮影。

撮影が始まる前と終わる前とでは体の調子が違います。

終わる頃に身体が軽くなって、元気に╰(*´︶`*)╯

 

手のひらサイズのマッサージアイテム

クーラ・マーノ cura mano

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ちょっと筋肉をほぐしたい時に、サッとコロコロ!!!!気持ちいい〜(*´꒳`*)

長時間のフライトや待ち時間、DVDを見ながら…大活躍しています。

 

 

前回、前々回の背骨の実学、腰痛の実学

肩こりが激しい時に、本通りにマッサージしたら、肩こりが軽くなりました。

先生すごいなぁ〜。

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不調のとき、パッと自分でケア出来るのは嬉しいです☆

 

今日もコロコロしよ〜っと。